アクシススイング&パーソナルトレーニング

Personal training

¥6,000+税/50分11回コースは¥60,000+税(1回分お得です!) こんな方にオススメ!! ◇姿勢が悪い ◇学生(特に小学生・中学生) ◇ダイエット ◇腰痛や肩こりの改善 ◇スポーツでケガが多い ◇あまり運動したことないけど、運動したい人

アクシススイングとパーソナルトレーニングで姿勢を整えよう!! アクシススイングなら瞬時に姿勢が整います。 姿勢を整えると・・・ ○成長期のスポーツ障害が緩和される ○瞬時に姿勢が整うので、ダイエットのモチベーションが上がる ○美しい姿勢は腰と肩を脱力できる⇒腰痛や肩こりが改善する ○体幹から力を連動させて動けるので、特定の部位に負担がかからない ⇒スポーツでケガが少なくなる ○最初にアクシススイングで体幹力をつけるので、運動が苦手な人も瞬時に身体の使い方がわかる Body Remake Gattendaでは、トレーニングを通して美しい姿勢を覚えてもらうのではなく、姿勢を改善してからトレーニングを行います。 つまりアクシススイングで美しい姿勢に調整して、その姿勢を維持するためのトレーニングです。

自宅でもできる簡単なトレーニングも行いますので、日々の反復がしやすく、結果につながります。 また、ストレッチポールやTRXなどツールを使用したトレーニングも行います。 トレーニングの強度を変えて行えるので、無理なく続けられます。

アクシススイングで美しい姿勢を獲得してからトレーニングすることで、無駄な筋肉がつきません。美しい姿勢とは、力強さとしなやかさを兼ね備えます。 体幹力の使い方が不十分だと、手足の筋肉が多く働くようになります。特に、肩関節や股関節周りの筋肉が多く使われます。 肩関節や股関節の筋肉だけが大きくなるとしなやかさ、柔軟性がなくなりケガのリスクが高まります。

筋肉はバランスよく調和すると全体的にパワーアップし柔軟性も増します。 一部分のみ筋力が増すのは、全体的にはパワーダウンになる可能性もあります。

ダイエットであれば、肩や太ももがたくましく太くなり、理想の体型から遠ざかることになります。

腰痛や肩こりは負担のかかっている筋肉が痛みなどを発します。 バランスよく筋肉を使える美しい姿勢は、腹筋や背筋などの筋力バランスもとれて、腰痛や肩こりを軽減します。

美しい姿勢を獲得すれば、身体だけでなく、心も軽くなります。

運動したい!!と思ったらどうぞお気軽にご連絡ください!! ネットから今すぐ予約できます。